У испытанных наукой диет имеется масса положительных свойств. Не считая того, что они разрешают поддерживать вес в норме, они разрешают сохранить здоровье.
При этом некие из их поддерживают здоровье как физическое, так и психологическое.
Сотрудники Института Бингемтона сделали вывод, что соблюдение средиземноморской диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) помогает понизить негативное воздействие стресса.
Итоги исследования опубликовало издание Nutrition and Health.
Детали исследования
Ученые исследовали рацион питания 1500 человек, также уровень стресса, с которым добровольцам приходилось сталкиваться в ежедневной жизни.
Фото: © Белновости
Выводы были изготовлены при помощи модели машинного обучения.
Выводы ученых
Диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи), которая крепит психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) и понижает уровень стресса, окрестили средиземноморскую.
Подтверждено, что у соблюдающих данный рацион питания уровень стресса существенно ниже.
Благодаря составу диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) (полезным жирам и антиоксидантам) клеточки организма защищены от повреждений.
А вот сторонники западной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) (много сладостей, соленой и жирной еды) почаще сетовали на психоэмоциональные перегрузки.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
